التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليل مفصل عن أساسيات نظرية وعملية اليوغا لممارستها في المنزل. يتضمن معلومات عن الوضعيات الأساسية، تقنيات التنفس، التأمل وتمارين الاسترخاء. إنه مثالي لأولئك الذين يرغبون في الاقتراب من اليوغا أو تعميق معرفتهم دون حاجة لحضور دروس في مركز متخصص.

هذه الحقيبة التدريبية تقدم دليل شامل للمبتدئين لتعلم يوجا الحمل ، بما في ذلك التقنيات الأساسية و وضعيات يوجا الحمل. تم تصميمه لمساعدة الأفراد الحوامل على ممارسة اليوجا بأمان وبفاعلية خلال فترة الحمل ، مع تعزيز الاسترخاء والمرونة والرفاهية العامة.

هذا المادة التدريبية تقدم دليل شامل للمبتدئين لتعلم يوجا الحمل ، بما في ذلك التقنيات الأساسية و وضعيات يوجا الحمل تم تصميمه لمساعدة الأفراد الحوامل على ممارسة اليوجا بأمان وبفاعلية خلال فترة الحمل ، مع تعزيز الاسترخاء والمرونة والرفاهية العامة

هذه الحقائب التدريبية تركز على ممارسة التأمل لتحقيق الوعي الذاتي، كما يعلمها الحكماء القدماء من اليوغا. توفر دليلًا شاملاً لفهم وتنفيذ تقنيات التأمل المختلفة لمساعدة الأفراد على الاستماع إلى ذواتهم الحقيقية بشكل أعمق وتجربة حالة أعلى من الوعي.

هذه الحقائب التدريبية توفر تعليمات مفصلة ونصائح حول كيفية خلق بيئة متوازنة وإيجابية من ناحية الطاقة في منزلك. يغطي الموضوعات مثل تطهير الطاقة السلبية، وتعزيز الطاقة الإيجابية، وخلق الأماكن المقدسة. كما يتضمن تمارين وتقنيات عملية لمساعدتك على تحسين تدفق الطاقة في مساحة العيش الخاصة بك.