التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقيبة التدريبية توفر نظرة شاملة للموضوع، تغطي جميع المعلومات اللازمة والمهارات المطلوبة لأن تصبح ماهرًا في هذا المجال. تشمل منهاجًا مفصلًا، وتعليمات خطوة بخطوة، وتمارين عملية لتعزيز عملية التعلم. مثالية للمبتدئين والأفراد ذوي الخبرة الذين يسعون لتعزيز معرفتهم وقدراتهم.

هذه الحقيبة التدريبية تقدم دليل شامل للتأمل، مما يساعد الأفراد على إقامة ممارسة يومية على مدى شهر واحد. من خلال توجيهات خطوة بخطوة وتمارين موجهة، سيتعلم المشاركون كيفية الاسترخاء، وتحسين التركيز، واستعادة الطاقة من خلال جلسات التأمل المنتظمة.

هذه الحقيبة التدريبية تقدم دليل شامل لتقنيات الولادة بالتأثير النفسي على الحوامل. تتضمن هذه الحقيبة تمارين التنفس المختلفة وتقنيات الاسترخاء وأساليب التصور التي يمكن أن تساعد الأمهات المتوقعات على الحصول على تجربة ولادة هادئة وإيجابية. كما تتضمن الحقيبة معلومات حول فوائد الولادة بالتأثير النفسي وكيفية تقليل الخوف والألم أثناء الولادة.

هذه الحقائب التدريبية تركز على تعليم الأفراد كيفية إنشاء دروس يوغا فعالة وتسلسلات تعزز التوازن الجسدي والعقلي والعاطفي. يغطي مجموعة متنوعة من التقنيات والمبادئ والوضعيات التي يمكن دمجها في جلسات اليوغا لتعزيز الرفاهية العامة.