غذاء رياضي

من خلال هذه الحقائب التدريبية، ستتعلم مبادئ التغذية الأساسية فيما يتعلق بالرياضة والصحة. ستكتشف مدى أهمية التوازن الغذائي وستحصل على معلومات حول كيفية تغذية نفسك بشكل صحيح لدعم نشاطك البدني. ستشمل الموضوعات أيضًا الاحتباس، والتكميل الغذائي، واستراتيجيات تحسين الأداء الرياضي.